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Module de formation – L’entretien musculaire et articulaire : exercices et solutions pour un mieux être

10 avril : 8h30 - 17h30

PUBLIC : bénévoles et salariés d’associations sportives.

CONTEXTE
Que l’on fasse du sport ou non, le corps a besoin d’un entretien musculaire et articulaire quotidien qui permet d’évacuer les stress physiques et psychiques et de trouver une détente du corps et de l’esprit.

OBJECTIF GÉNÉRAL
Connaître (revoir) les principes et méthodes de mise en œuvre des étirements et assouplissements.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
• Découvrir comment fonctionne son corps
• Découvrir à quoi correspondent toutes nos tensions
• Adapter des exercices pouvant les soulager

PROGRAMME DE LA FORMATION
• Données anatomique, biomécaniques et énergétiques
• Etirements des chaînes musculaires à détendre
• Renforcement des chaînes musculaires à tonifier
• Apprentissage d’exercices à adapter dans son quotidien
• Questions et échanges avec les participants

INTERVENANTE
Florence MORISSEAU, cabinet Kinéformes

INSCRIPTION

Votre contact : Manue DELPEUCH
05 49 06 61 10 – deuxsevres@franceolympique.com

Détails

Date :
10 avril
Heure :
8h30 - 17h30
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Niort
NIORT, 79000 France